Sentire consapevolmente il proprio corpo attraverso la stimolazione dei 7 chakra significa comprendere in quale punto del corpo siamo più contratti. Per gli attori, questa consapevolezza è fondamentale, poiché un blocco energetico può influire sulla qualità della performance, causando squilibri che si riflettono sulla mente e sullo spirito.

Se l’energia non fluisce liberamente, l’attore può sentirsi sbilanciato, alimentando un senso di inadeguatezza che potrebbe compromettere la capacità di interpretazione e più in generale, la serenità quotidiana. Per affrontare questo problema, il Kundalini Yoga offre validi strumenti di autoascolto e di rinvigorimento dei centri nervosi ed energetici, che dovrebbero essere costantemente bilanciati durante il percorso di vita di ognuno di noi.

Corpo, mente e spirito lavorano in sinergia, e questo percorso di Yoga e Respirazione consente di riconoscere, nel momento presente, su quale aspetto di se stessi ci si dovrebbe focalizzare. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta e miglioramento, dove ogni lezione diventa un’opportunità per esplorare e potenziare la tua capacità espressiva, migliorando la tua performance scenica e la tua crescita personale.

Questo corso è inoltre adatto anche ai non attori. Le tecniche di Yoga e Respirazione insegnate sono infatti utili per chiunque desideri migliorare il proprio benessere psicofisico, aumentare la consapevolezza del proprio corpo e gestire lo stress quotidiano. Indipendentemente dal tuo background, troverai in questo percorso uno strumento prezioso per il tuo equilibrio e la tua serenità.

BENEFICI

A livello fisico il Kundalini Yoga migliora il funzionamento cardiovascolare e nervoso, bilancia il sistema ghiandolare, purifica il sistema linfatico e stimola la digestione. Aumenta la flessibilità della colonna vertebrale, rafforza i muscoli della schiena e incrementa la capacità polmonare.

A livello mentale, riduce stress e ansia, migliora la gestione delle emozioni, aumenta la lucidità mentale, sviluppa l’intuizione e combatte l’insonnia.